Pensar em mudar de cidade mexe com camadas profundas: expectativas, receios, sonhos, memórias e dúvidas que não cabem somente na mente. Antes de tomar qualquer decisão, é natural buscar clareza, não somente sobre o destino, mas sobre o que realmente está movendo esse desejo. A escrita é um recurso poderoso nessa etapa. Ao levar suas …
Você não precisa ser escritor para começar a escrever sobre si mesmo. Não precisa de diploma, de talento especial ou de uma história dramática para contar. A escrita de autoconhecimento é para qualquer pessoa que sente que há algo dentro dela pedindo para sair, mesmo que não saiba exatamente o quê. Este guia existe para …
Um mês passa rápido. Trinta dias que parecem se dissolver entre obrigações, rotinas e pequenos acontecimentos que você mal registra. E quando chega o fim do mês, você olha para trás e tem a sensação de que nada mudou, de que você é a mesma pessoa, vivendo a mesma vida. Mas isso raramente é verdade. …
Após um dia cheio, é comum sentir a mente acelerada, pensamentos acumulados e uma espécie de “peso interno” causado pelo ritmo intenso da rotina. Antes de dormir, criar um espaço de pausa pode transformar sua noite, e a escrita é uma das ferramentas mais simples e eficazes para isso. Este ritual foi pensado para ser …
Você sobreviveu a um ano difícil. Talvez tenha sido perda, doença, crise, mudanças que você não escolheu. Talvez tenha sido apenas um acúmulo de coisas pequenas que te deixaram exausto. E agora você está aqui, no final desse ano, ou no começo de um novo, querendo recomeçar. Mas você não sabe como. Porque você está …
Perguntas certas têm o poder de abrir portas internas que você nem sabia que existiam. Não são aquelas perguntas genéricas que você responde no piloto automático, mas aquelas que te fazem pausar, respirar fundo e pensar de verdade. Perguntas que cutucam lugares desconfortáveis, que desafiam narrativas que você conta para si mesmo, que te forçam …
Você senta com o caderno, abre a página em branco, e nada vem. Sua mente está vazia. Ou está tão cheia que você não consegue identificar por onde começar. Você sabe que quer manter o ritual, que precisa manter, mas não sabe o que escrever. E aqui está o problema: quando você não sabe o …
Você provavelmente já ouviu que deveria viver de acordo com seus valores. Que deveria identificá-los, priorizá-los, basear suas decisões neles. Mas aqui está o problema: a maioria das pessoas não sabe realmente quais são seus valores. Conseguem listar palavras bonitas como honestidade, família, liberdade, mas essas palavras permanecem abstratas, desconectadas da vida real. E quando …
Nem todo mundo começa no mesmo lugar. Alguns estão descobrindo escrita pela primeira vez. Outros já têm prática mas querem aprofundar. Outros estão em um nível onde a escrita é ferramenta de transformação profunda. E oferecer o mesmo ritual para todos é como oferecer o mesmo sapato para pessoas com pés diferentes. Alguns vão apertar. …
Você tinha um ritual. Era consistente. Funcionava. Você acordava, escrevia, processava o dia. Ou você escrevia à noite, deixava ir o peso. Era seu espaço. Seu tempo. Seu lugar onde você se encontrava. E então a vida mudou. Mudança de trabalho, mudança de cidade, novo relacionamento, filho nascendo, doença, luto, qualquer coisa que transforme sua …